摘要内容
婚姻中出现暴力，是夫妻关系的重大危机。挽回这段婚姻，需要双方的努力和改变。本文从受害者的自我保护、施暴者的反省和求助、沟通和重建信任，以及法律保护四个方面，详细阐述了出现暴力如何挽回婚姻。
一、受害者的自我保护
面对暴力，首先要保证自身安全。离开施暴者，寻求亲友或警方帮助。保留施暴证据，如照片、伤情鉴定等。寻求专业心理咨询，疏导情绪，建立自我保护意识。
同时，受害者需要避免激怒施暴者。冷静应对，不要争吵或反抗。避免单独与施暴者相处。建立安全网络，随时寻求帮助。
法律亦保障受害者的安全。申请人身保护令，禁止施暴者接触或骚扰受害者。采取刑事诉讼，追究施暴者的法律责任。
二、施暴者的反省和求助
施暴者必须意识到暴力的严重后果。反省自己的行为，承认并承担责任。寻求专业心理咨询，了解暴力背后的原因，并学习控制愤怒和暴力的方法。
加入反家暴组织或接受相关课程。与其他施暴者分享经历，吸取教训。向亲友坦承并道歉，寻求他们的支持和帮助。
施暴者应主动采取措施，确保受害者的安全。接受监督或治疗，证明自己不具有暴力倾向。努力改变暴力习惯，尊重和关爱伴侣。
三、沟通和重建信任
暴力过后，沟通是挽回婚姻的基础。双方需要找一个安全、平静的环境，坦诚地谈论彼此的感受和需求。施暴者要表达自己的悔意，并解释暴力的原因。
受害者则要表达自己的恐惧和痛苦。沟通中，双方要避免指责和攻击，以理解和尊重为前提。逐步建立信任，需要时间和双方的努力。
制定家庭规则，明确禁止暴力和设定冲突解决机制。寻求专业咨询，学习健康沟通和解决冲突的方式。通过共同活动和彼此支持，逐步修复关系。
四、法律保护
法律保障婚姻中双方的合法权益。遭受家暴的受害者可以拨打全国反家庭暴力投诉举报电话12338。警方有义务保护受害者，并调查和处理家暴案件。
检察机关负责追究施暴者的刑事责任。法院可以判处施暴者有期徒刑、缓刑或限制人身自由等刑罚。民事诉讼中，受害者可以要求赔偿精神损害抚慰金和物质损失。
法律对家暴行为严厉打击，为受害者提供保护和支持。受害者应当积极运用法律途径，维护自身权益。
五、总结
出现暴力不等于婚姻的终结。通过受害者的自我保护、施暴者的反省和求助、沟通和重建信任，以及法律保护，夫妻双方可以共同努力，挽回这段婚姻。
挽回的过程是艰辛的，需要双方的决心和坚持。只有当暴力得到控制，信任得到修复，婚姻才能真正得到挽回。
